Galatasaray futbol takımının orta saha oyuncusu Lucas Torreira'nın özel şefi Sinejan Kaya, 10 Kasım 2026 tarihinde HT Spor yayınında Lucas Torreira'nın beslenme düzenine ilişkin açıklamalarda bulundu. HT Spor muhabiri Çağatay Çelik ve kameraman Özgür Özcan'ın konuk olduğu mutfakta, Eylül 2022'den bu yana Lucas Torreira ile çalışan Sinejan Kaya, futbolcunun sahadaki enerjisinin sırrını paylaştı.
Lucas Torreira'nın en sevdiği yemekler hangileri?
Şef Sinejan Kaya'nın aktardığı bilgilere göre Lucas Torreira yemek seçmiyor ve her şeyi severek yiyor. İtalyan mutfağını ve soya sosu ile susam yağı içeren Uzak Doğu lezzetlerini çok seven Lucas Torreira, Türk mutfağından ise kebap, mercimek köftesi ve kısırı tüketiyor. Yaprak sarmasını hiç sevmeyen Lucas Torreira, yemekle birlikte yoğurt yemezken, granolayla birlikte fıstık ezmesi ve balla lezzetlendirilen yoğurdu tercih ediyor.
Maç günlerinde nasıl besleniyor?
Maç günlerinde beslenmeye ekstra dikkat ettiklerini belirten Sinejan Kaya, Lucas Torreira'nın 90 dakika boyunca aynı performansı sergilemesini sağlamak amacıyla karbonhidrat ağırlıklı ürünler tükettirdiğini ifade etti. Somon bowl tabağında kaliteli protein, kaliteli karbonhidrat ve sebzelere yer veriliyor. Diyetin dışına haftada bir gün çıkan Lucas Torreira, bu kaçamak günlerinde empanada yemeyi tercih ediyor.
Mate çayının performansa etkisi nedir?
Sinejan Kaya, Lucas Torreira'nın içerdiği kafein sayesinde enerji veren ve fiziksel uyanıklık sağlayan mate çayını çok severek içtiğini belirtti. Şef Sinejan Kaya, oyuncunun sahadaki performansının yüzde 40'ının mate çayından geldiğine inandığını dile getirdi.
