Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Doğan, 15 Eylül 2026 tarihinde yaptığı açıklamada okulların açılmasıyla başlayan ilk 30 günün çocukların yeni yaşam düzenine uyumu açısından kritik önem taşıdığını belirtti. Yaz tatilinde değişen uyku ve beslenme alışkanlıklarının okulun açılmasıyla birlikte kısa sürede yeniden düzenlenmesi gerekiyor. Kalabalık sınıflar, okul servisleri, yemekhaneler ve ortak kullanım alanları çocukların çok daha fazla kişiyle yakın temas kurmasına neden oluyor. Uzman Dr. Murat Doğan, bu nedenle ilk haftaların yalnızca akademik değil, fiziksel açıdan da bir adaptasyon dönemi olarak görülmesi gerektiğini ifade etti.
Okulun ilk 30 gününde aileler nelere dikkat etmeli?
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Doğan, okulun ilk 30 gününde ailelerin özellikle altı noktaya dikkat etmesini önerdi. Uyku ve uyanma saatlerinin düzenlenmesi, kahvaltının atlanmaması ve yeterli su tüketimi bu sürecin temel taşlarını oluşturuyor. Sebze-meyve ve protein kaynaklarının dengeli tüketilmesi, doğru el yıkama alışkanlığının kazandırılması ve hastalık belirtilerinin yakından takip edilmesi büyük önem taşıyor. Ailelerin bu süreçte her hastalığı bağışıklık düşüklüğü olarak değerlendirmemesi gerekiyor. Özellikle tekrarlayan, ağır seyreden veya uzun süren enfeksiyonlarda çocuk hekiminin değerlendirmesi büyük önem taşıyor.
Çocukların bağışıklığı nasıl desteklenmeli?
Çocukların bağışıklığını desteklemenin tek bir vitamin ya da ürüne indirgenemeyeceğini belirten Dr. Murat Doğan, önceliğin yeterli uyku, dengeli beslenme, yeterli sıvı tüketimi, hareket ve doğru hijyen alışkanlıkları olması gerektiğini vurguladı. Vitamin ve mineral takviyeleri konusunda da aileleri bilinçli davranmaya çağıran Dr. Murat Doğan, kullanılacak ürünlerin çocuğun yaşına ve bireysel ihtiyaçlarına uygun olması gerektiğinin altını çizdi. Hiçbir takviyenin dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yerine geçemeyeceğini belirten Dr. Murat Doğan, ilk 30 günü bir adaptasyon dönemi olarak görmenin ve sağlıklı bir çocukla eğitim yılına başlamanın önemine dikkat çekti.
